Что такое психосоциальное здоровье? - Определение, компоненты и черты

Психосоциальное здоровье состоит из четырех основных компонентов, которые включают психическое, эмоциональное, социальное и духовное здоровье. Узнайте об определении, компонентах и ​​основных чертах психосоциального здоровья, а также о том, как описывать психическое здоровье, эмоциональное здоровье и эмоциональный интеллект.

Психосоциальное здоровье

Медицина долгое время упускала из виду важность умственного, эмоционального, социального и духовного здоровья. Таблетка должна была решить все! Теперь мы знаем лучше, и есть множество доказательств того, что здоровый разум и довольное сердце так же важны для предотвращения болезней и их лечения. Поэтому эта концепция психосоциального здоровья , состояния психического, эмоционального, социального и духовного благополучия, заслуживает лучшего рассмотрения. Особенно это актуально в работе врачей и медсестер.

Тесты для медсестер с ответами на вопросы.

Основные черты психосоциального здоровья

Люди, которые считаются психологически здоровыми, не полностью лишены проблем. На самом деле не количество или качество проблемы или ее отсутствие делают кого-то здравым в этом отношении. Именно то, как люди воспринимают себя и как они справляются со стрессовыми ситуациями, отличает психологически здоровых людей от тех, кто таковыми не является. Вот лишь несколько черт, общих для этих крепких людей. Они:

  • Самодостаточны 
  • Принимают ошибки
  • Забота о себе
  • Сочувствуют другим
  • Контролируют гнев, ненависть, напряжение и тревогу
  • Могут работать в одиночку и в команде

Душевное здоровье

Мыслительная часть психосоциального здоровья известна как психическое здоровье . Ваши убеждения и жизненные ценности, а также то, как вы относитесь к другим и реагируете на жизненные ситуации, являются отражением психического здоровья, которое пересекается с другим аспектом здоровья, о котором мы собираемся поговорить. Когда с вами случается что-то, что вам не нравится, и вы отвечаете положительно, принимая свою ошибку и ожидая ее исправления, это хорошо. Но если вы снова опоздаете на работу, вас уволят, а затем обвинят кого угодно, кроме себя, то это может быть признаком далеко не идеального психического здоровья.

Эмоциональное здоровье

Чувствующая часть психосоциального здоровья называется эмоциональным здоровьем . Сюда входят такие вещи, как гнев, любовь, ненависть и счастье. Часто в некоторых ситуациях эмоциональное и психическое здоровье во многом пересекаются. Возвращаясь к нашему примеру с увольнением с работы из-за того, что вы опоздали в сотый раз, если вы чувствуете себя немного подавленным, но по-прежнему возлагаете большие надежды на будущее, это положительный момент. Но если вы в ослепляющей ярости набрасываетесь на своего босса, дуетесь, когда идете домой, и после этого избегаете всех, то это может указывать на нездоровое эмоциональное здоровье.

Кроме того, даже для эмоционально здорового человека не является неожиданностью испытать некоторую печаль после увольнения; что само по себе не свидетельствует о плохом эмоциональном здоровье. У всех, даже у самых оптимистичных людей, бывают взлеты и падения. Но эмоционально нездоровый человек — это тот, кто реагирует на ситуацию неконтролируемым, непропорциональным и экстремальным образом.

Эмоциональный интеллект

Здесь также важно отметить . Это способность понимать и управлять своими эмоциями и эмоциями других. Его можно разбить на пять основных частей:

  • Знайте свои эмоции: можете ли вы быстро распознать свои чувства?
  • Управляйте своими эмоциями: можете ли вы правильно выразить эти чувства? Умеете ли вы хорошо с ними справляться?
  • Мотивируйте себя: чем больше вы можете делать это самостоятельно, чтобы добиться большего в своей жизни, тем выше будет ваш эмоциональный интеллект.
  • Распознавайте эмоции других: чем больше вы можете сопереживать другим, тем лучше.
  • Управляйте своими отношениями: чем лучше вы справляетесь с жизненными конфликтами и строите хорошие социальные сети, тем выше ваш эмоциональный интеллект.

Социальное здоровье

Эта последняя часть, отношения, — это хороший способ представить социальное здоровье , способность создавать и поддерживать здоровые отношения с другими. Я уверен, что вы уже можете оценить, насколько это связано с понятиями, которые мы рассмотрели в области эмоционального здоровья. Все здесь взаимосвязано, потому что все они являются частью одной всеобъемлющей концепции, которую я ввел изначально, — психосоциального здоровья.

Социальное здоровье выходит за рамки наличия соответствующего эмоционального здоровья и интеллекта. Человек с хорошим социальным здоровьем:

  • Признает важность социальной активности. Мы ведь социальные! Мы не должны жить одни!
  • Человек с хорошим социальным здоровьем способен поддержать своих друзей в трудную минуту и ​​попросить их о помощи, когда они сами в ней нуждаются.
  • Они не являются предвзятыми, предвзятыми, расистскими или сексистскими.
  • Хорошо слушает других, так же хорошо выражает свои чувства и ведет себя ответственно по отношению к другим.
  • Примером человека с хорошим социальным здоровьем является тот, у кого есть близкие друзья, которых они любят слушать и которые чувствуют себя достаточно близкими, чтобы поделиться с ними важными чувствами. Обратная сторона — ворчун, который живет один и отгоняет людей со своей территории дробовиком.

 Духовное здоровье

Последним аспектом психосоциального здоровья является духовное здоровье, вера в силу, которая придает смысл жизни. Это не обязательно должна быть религиозная сила, Бог или что-то в этом роде. Для некоторых это природа или что-то еще, что больше их самих. Независимо от того, откуда берутся этика, мораль, ценности и убеждения человека, они должны давать ему чувство цели, осознанности и общности.

Что не менее важно, эти убеждения дают духовно здоровым людям способность позитивно интегрировать эти факторы в свое поведение. Этот последний пункт очень важен, поскольку есть много людей, которые не являются религиозными, но живут очень позитивной жизнью, и другие, которые носят религиозные символы, но находятся в тюрьме за убийство. Следовательно, важно не то, откуда берутся ваши источники духовного здоровья, а скорее способность действовать духовно здоровым образом. В целом, четырьмя основными аспектами духовности являются:

  • Взаимосвязанность - чувство принадлежности, цель и смысл жизни, а также связь с другими.
  • Осознанность - быть единым целым с самим собой и миром, здесь и сейчас, чего пытается достичь медитация.
  • Духовность на ежедневной основе - помогать другим в трудную минуту, открывать свою цель в жизни и испытывать любовь.
  • И, наконец, сообщество - жить хорошо и в гармонии с другими.
  • Духовность была связана с улучшением физического, психического, эмоционального и социального здоровья.

Краткое содержание урока

Итак, неудивительно, что духовность связана со всеми другими аспектами психосоциального здоровья, поскольку они делают это в свою очередь. Психосоциальное здоровье определяется как состояние психического, эмоционального, социального и духовного благополучия. Мыслительная часть психосоциального здоровья известна как психическое здоровье. Чувствующая часть психосоциального здоровья называется эмоциональным здоровьем и включает в себя эмоциональный интеллект, способность понимать свои эмоции и эмоции других людей и управлять ими. Эмоциональный интеллект можно разделить на пять основных частей:

  • Знайте свои эмоции
  • Управляйте своими эмоциями
  • Мотивируйте себя
  • Распознавайте эмоции других
  • Разберитесь со своими отношениями

Помимо психического и эмоционального здоровья, психосоциальное здоровье включает в себя здоровье, способность создавать и поддерживать здоровые отношения с другими людьми. Человек с хорошим социальным здоровьем:

  • Признает важность социальной вовлеченности.
  • Способен поддержать своих друзей в трудную минуту и попросить их о помощи, когда они сами в ней нуждаются.
  • Не является предвзятым, предвзято настроенным, расистским или сексистским.
  • Хорошо слушает других, так же хорошо выражает их чувства и ведет себя ответственно по отношению к другим.