Здоровье и благополучие: определение и параметры
Здоровье и благополучие связаны, но имеют разные измерения. Поймите, что значит быть здоровым и счастливым, изучите определения здоровья, хорошего самочувствия и факторов риска, а также изучите типы и аспекты хорошего самочувствия и то, как эти параметры взаимодействуют.
Быть здоровым и счастливым
Люди занимаются спортом, чтобы быть здоровыми. Другие предпочитают пить за здоровье. Каждый год в мире питания или физических упражнений появляется новая диета или мода на здоровье. Но редко мы слышим о увлечениях велнесом или о физических упражнениях, чтобы быть здоровыми. Это все о здоровье. Есть ли разница между здоровьем и благополучием?
Здоровье, благополучие и факторы риска
Здоровье определяется как общее психическое и физическое состояние человека; отсутствие болезней.
Это не совсем то же самое, что и здоровье. Велнес относится к состоянию оптимального психического и физического здоровья.
Но здоровье – это нечто большее. Речь идет о том, чтобы жить жизнью, полной личной ответственности, и, следовательно, предпринимать активные шаги для своего благополучия.
Это означает, что человек, живущий жизнью, хорошо контролирует факторы риска , которые могут ему навредить. Факторы риска — это различные типы действий или условий, которые увеличивают шансы человека на заболевание или травму.
Давайте рассмотрим лишь некоторые факторы риска. Курение является фактором риска. Это фактор риска развития рака легких среди многих других ужасных проблем. Альпинизм является фактором риска. Это фактор риска для всего, от сломанных костей до опухшего мозга.
Алкоголь является фактором риска. Это фактор риска развития поражения печени. Незащищенный секс также является фактором риска. При незащищенном сексе люди могут заразиться венерическими заболеваниями, в том числе ВИЧ.
Виды велнеса
При этом, как и существует множество различных типов факторов риска, на самом деле существуют разные аспекты хорошего самочувствия. На самом деле их несколько. Давайте посмотрим, что они из себя представляют.
Физический
Одним из аспектов хорошего самочувствия является физическое . Это означает, что мы тренируемся, хорошо питаемся, практикуем безопасный секс, не делаем никаких опасных действий, таких как прыжки со зданий и так далее. Физическая подготовка повышает физическое самочувствие. Если вы здоровы и физически здоровы, вы можете лучше позаботиться о себе и других, особенно в трудную минуту. Вы также лучше способны предотвращать болезни и болезни.
Интеллектуальный
Другое измерение — интеллектуальное : критическое мышление, любопытство и постоянное изучение нового. Развитие интеллектуального благополучия имеет решающее значение не только для того, чтобы помочь человеку лучше учиться в школе и лучше работать, но и для предотвращения возникновения болезней. Было доказано, что люди, которые регулярно узнают что-то новое и бросают вызов своему разуму, могут предотвратить многие проблемы с психическим здоровьем.
Эмоциональный
Еще один аспект — эмоциональный : уверенность в себе, твердая самооценка, построение доверия и способность понимать чувства другого человека. Эмоционально благополучный человек осознает свои чувства и способен правильно с ними справляться. Эмоциональное благополучие также подразумевает, что человек может хорошо справляться со стрессовыми ситуациями.
Межличностный
Кроме того, существует межличностное измерение хорошего самочувствия: хорошие навыки общения и хорошие отношения с семьей и друзьями. Межличностные отношения очень важны для поддержания хорошего эмоционального и физического состояния. Мы зависим друг от друга, чтобы выжить и жить хорошо.
Духовный
Существует также духовное измерение хорошего самочувствия: развитие сострадания и прощения, забота, наличие чувства цели и смысла жизни. Духовное благополучие не означает автоматически необходимость религии в жизни человека. Эти же самые вещи можно так же легко развить и найти в таких вещах, как природа, медитация, волонтерская работа и семья.
Экологический
У нас также есть экологический аспект хорошего самочувствия: практика вторичной переработки, сокращение отходов за счет уменьшения потребления ненужных вещей, таких как пластиковые пакеты, и наличие чистых ресурсов, таких как вода и воздух. Экологическое благополучие на этом не заканчивается. Работаете ли вы в нездоровой среде, наполненной асбестом? Может быть, тебе стоит сменить работу. Живете ли вы рядом с фабрикой или заводом, загрязняющим воду химическими веществами, которые вы затем пьете? Убедитесь, что ваше местное предприятие по очистке воды позаботится об этом, приобретите фильтр для воды, подайте петицию о закрытии завода или попросите их изменить свои методы работы или переехать, и все это для того, чтобы улучшить ваше общее самочувствие.
Другие виды хорошего самочувствия включают финансовое благополучие, жизнь по средствам и профессиональное благополучие, когда вам по-настоящему нравится то, чем вы занимаетесь.
Как эти измерения взаимодействуют
Как вы, вероятно, поняли из пары примеров, эти измерения не являются автономными. Если в броне одного из них есть трещина, это может повлиять на остальных. Давайте взглянем на один пример того, как это делается.
Допустим, у вас возникли эмоциональные проблемы. Если вы чувствуете себя подавленным, то, возможно, вы не испытываете особого восторга от своей работы, что сказывается на профессиональном самочувствии. Вы можете впасть в покупательский запой, что ухудшит финансовое самочувствие. Когда вам грустно, вам действительно не хочется заниматься спортом или узнавать что-то новое, поэтому страдает также физическое и интеллектуальное самочувствие.
Все это - большой эффект домино, и именно поэтому принятие упреждающих мер - в данном случае обсуждение ваших проблем с друзьями, семьей, религиозными консультантами или специалистами в области психического здоровья - может помочь противостоять не только негативным эмоциональным проблемам и эффекту домино, но также поможет укрепить духовные и межличностные отношения. хорошее самочувствие в то же время.
Краткое содержание урока
На этом уроке обсуждалось здоровье, которое определяется как общее психическое и физическое состояние человека, отсутствие болезней. Мы также сосредоточились на хорошем самочувствии, которое относится к состоянию оптимального психического и физического здоровья.
Здоровый человек - это тот, кто, вероятно, активно рассматривает факторы риска, которые могут нанести ему вред. Факторы риска - это различные типы действий или состояний, которые увеличивают шансы человека на заболевание или травму. К ним относятся такие вещи, как курение, алкоголь и незащищенный секс.
Хорошее самочувствие имеет множество различных измерений, включая физическое, эмоциональное, духовное, экологическое, межличностное, профессиональное, финансовое и интеллектуальное.